相信第一次登高山的朋友來說
裝備往往是最頭痛也最不知道該怎辦的事情
在網路上搜尋了一堆資料，該買的東西一堆
況且登山用品也不便宜，要添購的產品往往使人打退堂鼓
現在我這位登山新手給這些焦慮的朋友一點建議吧!!
必備裝備
背包：此次並未購買，登山社有承租，若能借就借能租就租
畢竟誰知道下次還有沒有膽參加呢?
如果真的不得已要買的話，50ml其實三天兩夜剛好(硬塞)
登山鞋：這個請自行購買，且大個半號至一號，盡量選漂亮一點的
怎樣才叫漂亮呢?就是除了爬山你還願意穿出去為基礎
一定要GORE-TEX，衣服濕了可換，鞋子濕了就準備得香港腳吧
至於要不要黃金鞋底，看個人
重點我覺得一定要"高筒"的，長途爬下來，個人覺得一定要高筒才行
水壺：大約帶600cc~900cc容量，不用帶太多水
保溫瓶：約300~500ML即可
碗筷：鐵的較好，沒有用塑膠環保碗也行啦!!
帽子：遮陽與毛帽，一定要帶，不然你會冷到叫媽媽(叫媽祖都沒用)
防曬用品：帶了也請記得用，不然就會像我一樣，冬天還曬傷(醫生還很不可思議看著我)
手套：這個可有可無，帶著其實比較好，防寒或者手腳並用時可保護
頭燈：能借就借，但一定要帶，山屋沒有燈，況且常常半夜就開始趕路(別帶手電筒壓)
雨衣：有褲子上下兩件式，別買太便宜，高山會裂掉(能借就借，除非以後用的到)
登山杖：若個人有登山爬山興趣者，自己購買較好，除非是爬山高手，否則強烈建議要帶
排汗衣褲：若覺得登山用品的衣服很醜，建議買運動品牌的，現在也出了很多排汗的衣褲(千萬別帶棉質的)
高山上冷又不容易乾，排汗功能的衣服才不會讓你著涼(別鐵齒不聽)
風衣：建議買登山用的風衣，或者風衣有做排汗功能，就是會在胸前開個拉鍊，流汗時可拉開透氣
不建議只穿一件羽絨衣就上場，畢竟走的時候會熱，脫掉風吹會感冒，穿著又太熱
所以我本人是風衣(買略大些)+保暖外套(如羽絨衣)+排汗衣
當行走時保暖外套就可以脫掉，到達定點時在穿上
多功能頭巾：個人建議自行購買，可當頭巾、圍巾，重點是，風大時可以當口罩，不悶又能檔風，口罩會悶到讓你受不了
健保卡：證件帶著它就行了，入山時檢查用
一顆有感情的心：嚮導說，登山走路要放感情，所以請大家帶感情來登山
(攝影者為Yutai Lai)
登山的小訣竅
登山別喝太多水：
嚮導說，當登山途中一直喝水，只讓自己越來越累
因為活動時血管會擴張，一喝水下去，血管縮收，身體又要重新啟動
所以途中一直喝水，只會讓自己更累
所以在登山前先喝大量的水，或者是在登山後到定點時再大量補充
千萬別都不喝，可是會腎衰竭
所以就不用太帶多水在身上
當初登山社所說三瓶600cc的水都太多了
登山攜帶的食物
可帶一些水果如蘋果、水梨、葡萄等等
高甜份且有飽足感又可以解渴
相信我，途中不敢喝太多水，當我吃了嚮導給我們的椪柑之後
覺得這世界充滿了粉紅色，天空也出現了彩虹
真是人間美味呀!!!!
對了，就別帶太多吃了會更渴的食物當中餐了
可攜帶一些能量棒之類的
小休息時可以方便食用
登山的步伐
嚮導請我們小步小步慢慢走
別太用力
呼吸調整好
就可以走很遠
個人覺得在海拔3000以下或許有用
3000以上除非有人背你，不然怎樣走都喘到不行
以上，是這次登山的小小心得
若有需要補充的麻煩大家多多提醒喔!!!!
留言列表
